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Información de la escuela

  1. CALENDARIO

Calendario

Del 01 Octubre de 2018 al 21 de Junio de 2019

Recuperaciones

Del 24 de Junio al 12 de Julio de 2019

Festivos

12 de Octubre de 2018
1 de Noviembre de 2018
6 de Diciembre de 2018
25,26, 31 de Diciembre de 2018
1 de Enero de 2019
26 de Abril de 2019
29 de Abril de 2019
1 de Mayo de 2019

 

  1. HORARIO DE CLASES

A convenir con monitor y disponibilidad de los alumnos

 

  1. REQUISITOS

En pareja.
+18 años

 

  1. PRECIOS

69€ mensuales en pareja | 1 entreno semanal
52€ mensuales en grupos de 3 | 1 entreno semanal

 

  1. MONITORES

Monitor Principal:

  • Jorge Hernán Tupayachi
     

Grupos y sesiones

POR PAREJAS
Esta temporada, las clases de la escuela de adultos se impartirán en pareja. No es imprescindible que sea la pareja habitual de juego, aunque sí muy recomendable. Si no lo es, lo importante es que ambos jugadores o jugadoras tengan una edad y nivel muy similar. ¿Por qué? Gracias a los entrenos en pareja, se podrá potenciar los aspectos técnicos del pádel a un volumen muy alto (ya que en grupos elevados de alumnos disminuye el contacto con la bola y se ralentiza la mejora) pero sobretodo ganaremos en táctica, en cohesión de pareja y en estrategia de juego, aspectos que difícilmente se asumen con clases individuales.


ESTRUCTURA DE LAS CLASES

  • Calentamiento: 5’
  • Parte principal: Técnica – 25’ | Táctica – 25’
  • Vuelta a la calma y estiramientos: 5’


MATERIAL DE ENTRENAMIENTO

  • Carro de bolas
  • Pickies recoge bolas
  • Conos y aros
  • Escaleras
  • Picas
  • Delimitadores de campo

Planificación anual

OBJETIVOS GENERALES

  • Mejorar el rendimiento físico.
  • Consolidar el abanico de golpeos técnicos del pádel.
  • Aplicar la táctica y estrategia del pádel.


PLANIFICACIÓN POR TRIMESTRES

Trimestre 1

  • Repaso general (empuñaduras, efectos, golpeos, zonas de juego).
  • Posición corporal de espera.
  • Técnica de derecha y revés.
  • Técnica de volea.
  • Técnica de globo.
  • Técnica de bandeja.
  • Rebotes simples.
  • Ejercicios tácticos simples.

Trimestre 2

  • Técnica de golpeos liftados y cortados.
  • Rebotes compuestos.
  • Saque y resto.
  • Combinación de golpeos.
  • Remates.
  • Transiciones defensa – ataque.
  • Control de potencia de golpeo.
  • Ejercicios tácticos compuestos.

Trimestre 3

  • Situaciones de juego en ataque y defensa.
  • Estrategias de juego.
  • Situaciones de partido o partidos completos con objetivos marcados.

 

OBJETIVOS A CORTO PLAZO Y MEDIO PLAZO

Cada día de entrenamiento se marcaran los objetivos para esa sesión, y a final de la misma pondremos en común lo aprendido, para dar por comprendidos todos los conocimientos expuestos de la sesión y de los objetivos marcados.